個人向け ／ ライフデザイン
自分のこれからの人生計画。生まれてから現在、そして100歳までの人生計画を作成するセミナーです。
マンダラチャートで理想の人生をデザインし、バランスの良い未来を描いて、同僚・家族・友達と共有する。明日から変わるきっかけを手に入れよう。
WHY
誰しも自分の将来について漠然とは考えていると思います。しかし漠然と考えているだけでは具体的な行動に繋がらず、なりたい自分、送りたい人生を実現することはできません。
経営に「経営計画」が必要なように、私達の人生にも「人生計画」が必要です。どんな1日を送っていても、未来の自分に確実に近づいています。
自分はどうなりたいのか、どんな人生を送りたいのか。それをデザインできるのはあなたご自身だけです。それは分かっているけれど、どうすればいいのか、何から取り組んでいいのか分からない——。
そんな方に「マンダラ人生計画」をお勧めします。100才になった自分を描くことができれば、そのために今をどう生きなければならないかが浮き上がってきます。30年の実績を持つプログラムに則ってライフデザインを描くことで、明日から、いえ今からの行動が変わります。
計画なくして、豊かな人生なし。
人生計画のない人生は、
航路図のない航海と同じ。
BOOK
大リーガーや経営者も実践する「9マス思考」で、自分だけの「人生の羅針盤」を手に入れる。仕事・家族・健康・旅行・趣味・学び——人生のすべてを1枚に。
本書をご購入の方は、受講料が5,000円引きになります（2026年12月31日まで）
FOR YOU
人生のバランスを整えたい方
長期的な目標を明確にしたい方
現在の状況を見直したい方
具体的な行動に移したい方
自己成長を求めている方
将来への不安を解消したい方
METHOD
マンダラチャートは、中心に主題を置き、周囲の8マスに関連要素を配置する3×3のフレームです。 人生計画では、この8マスに「人生8大分野」を据えます。1枚に並べることで、自分がいまどこに力を注いでいるのかが見えるようになります。
人生の目標は、この8つの分野で
バランスよく考えよう！
※ 当日は実際に手を動かしながら、あなた自身の1枚を仕上げていきます。
CASE STUDY
有名な「大谷翔平選手が高校1年生の時につくったマンダラチャート」。そして3年後、18歳のときに作成した人生設計シート。 この2枚を人生8大分野で見ると、まったく違う姿が現れます。
高校1年生の大谷選手にとって、当面のテーマは「ドラフト1位で8球団から指名される」ことでした。仕事（野球）と人格に集中したあのシートは、その目的に対して的確です。 一方、18歳になり人生の時間軸を100歳まで伸ばしたとき、シートには結婚や子どもの誕生（家庭）、ハワイ旅行や世界旅行（遊び）、岩手でリトルリーグの監督になる（社会）といった目標が並びました。年代が変われば、必要なバランスも変わります。
つまり、8大分野に「唯一の正解の配分」があるわけではありません。人それぞれ、そして年代それぞれに、最適なバランスがある。 マンダラチャートは、その人自身のバランスを目に見えるかたちにするためのシートです。だからこそ、他人のチャートを真似るのではなく、自分で描くことに意味があります。
① マンダラチャートでまず現在の直近の課題やゴールを明確化する。② 人生そのものでバランスよく考える。
大谷翔平選手もたどったものと同じ流れが、マンダラ人生100年計画です。
HOW TO
人生8大分野で、現在のあなたの目標を書き出します。中心には「今の年齢」を置きます。
10代から100歳までを9マスに配置し、年代ごとの目標を並べます。年代によって「変わるもの」と「変わらないもの」を見つけていきます。
ITEMS
昔の写真で、自分にとって大切な瞬間を切り取った一枚を持参してください。できればスマホのデータではなく、印刷された写真が望ましいです。この写真は、過去を振り返るための鍵となります。
100歳の自分が、家族や子供、孫、お世話になった方々に宛てる手紙です。人生のゴール地点を想像し、大切な人々へ感謝やメッセージを伝えます。ワーク中に書きます。
今使っているマンダラ手帳を持参し、現在の計画と100年計画を照らし合わせましょう。過去、現在、未来をつなげる重要なツールです。
PROGRAM
| 01 | 自己紹介・オリエンテーション参加者全員で自己紹介を行い、セミナーの目的や流れを共有します。 |
|---|---|
| 02 | 今を考えるワークマンダラチャートを使って、現在の自分を人生8大分野で書き出します。中心には「今の年齢」を置き、いまどこに力を注いでいるのかを可視化します。 |
| 03 | 過去を考えるワーク生まれてから現在までの自分を振り返り、人生の重要な出来事や成長の過程を見つめ直します。自分の過去を整理し、今後に活かすための気づきを得ます。 |
| 04 | 100歳を考えるワーク100歳の自分をイメージし、大切な人へ送る「最後の手紙」を書きます。自分が達成したいことや伝えたいメッセージを考えます。 |
| 05 | バックキャストワーク100歳の自分から現在に向けて、どのような道のりをたどるかを逆算して考えます。未来から現在までの道筋を明確にし、今からできる具体的な行動を計画します。 |
| 06 | まとめと感想ワークの振り返りと感想の共有を行い、セミナーを締めくくります。 |
STYLE
人生100年計画セミナーには、次の2つの参加形式があります。
どなたでもご参加いただけます。年代別のシートをご用意しています。
20代の方から70代以上の方まで、いまのご年齢に合わせたシートで人生100年計画を作成できます。
基本的には、初めて会う参加者同士が集まるセミナーです。そのため、互いにルールやマナーを守り、安心して参加できる環境を大切にしています。 時には、以下のような特別企画も行っています。
経営者同士での交流や学びを重視した特別なセッション。
社内チームで共に計画を立て、組織の成長と個人の成長をつなげる内容のセミナー。
それぞれの形式や企画に合わせて、最適な人生計画作りを体験していただけます。
VOICE
自分の人生を100歳まで考えるなんて、最初はピンときませんでしたが、マンダラチャートを使って計画を立てることで、仕事だけじゃなくて家族との時間や自分の健康をもっと大事にしようと思いました。今後はバランスの取れた生活を心掛け、子供たちとの時間をもっと増やしたいです。
40代・男性・会社員自分がどんな人生を送りたいか漠然とは考えていましたが、具体的な行動計画を立てたことで、将来がよりはっきりと見えてきました。これからは仕事だけじゃなく、自分の趣味や学びたいことにも時間を使って、より充実した毎日を送りたいです。
30代・女性・フリーランスこれまで仕事一筋で生きてきた自分にとって、100歳までの人生設計は新鮮な体験でした。今後は引退後の生活も視野に入れて、趣味や地域貢献にも積極的に取り組みたいと思います。今のうちから少しずつ準備していきます。
50代・男性・経営者OUTLINE
次回はオンライン開催、定員6名の少人数制です。お早めにお申し込みください。
| セミナー名 | 人生100年計画セミナー（マンダラ人生計画） |
|---|---|
| 主催 | 一般社団法人マンダラチャート協会 |
| 次回開催日 | 2026年11月1日（日）13:00〜18:00 |
| 開催形式 | オンライン開催Googleスプレッドシートを使用してデジタルに人生計画を作成します。ご自宅など、どこからでもご参加いただけます。 |
| 受講料 | 43,780円（税込）書籍『やりたいことを全部やる！50歳からのマンダラチャート』をご購入の方は 5,000円引き（2026年12月31日まで） |
| 定員 | 6名 |
| 対象 | どなたでもご参加いただけます。年代別のシートをご用意しています。マンダラチャートがはじめての方も歓迎です。 |
| ご用意いただくもの | 想い出の写真（印刷されたもの）／マンダラ手帳（お持ちの方）／筆記用具 Googleスプレッドシートが操作できるパソコン環境 |
| お申し込み方法 | 下記の申込フォームよりお手続きください。 |
| お問い合わせ | お問い合わせフォームよりご連絡ください。 |
FAQ
次回開催は 2026年11月1日（日）13:00〜18:00／オンライン・定員6名。
受講料 43,780円（税込）。書籍をご購入の方は5,000円引きでご参加いただけます（2026年12月31日まで）。
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