こんにちは。マンダラチャート認定コーチの本領亮一と申します。
これからこのブログを通じて、日々の気づきやマンダラ思考の実践、学びの記録などを綴ってまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
私はマンダラ認定コーチとして、毎週日曜日の朝7時〜8時にZoomで「マンダラ朝活」を開催しています。まずブログの一回目は、その様子をお届けします。
【第27回 マンダラ朝活レポート】
六波羅蜜を“自分の言葉”で生きる
開催日：2025年5月4日（日）7:00〜8:00（Zoom）
🕊 はじめに｜半年の歩みと仲間の力
2024年10月にスタートした「マンダラ朝活」も、今回で第27回。毎週日曜日の朝7時から、休まずに続けてきました。
不思議なことに、一度も「やらなきゃ」と気負うことがありませんでした。自然体で、無理なく、自分のペースでやってこられたのは、「ともに学び、ともに歩む仲間がいたから」です。
孔子の『論語』里仁篇には、こんな言葉があります。
「徳は孤ならず、必ず隣あり」
まさにこの言葉のとおり。ひとりのようで、ひとりじゃない。
それが、この朝活の大きな支えになっています。
🔍 本日のテーマ｜六波羅蜜を行動指針に
今回は、仏教の実践徳目である「六波羅蜜（ろくはらみつ）」を、自分の言葉で言語化し、行動指針として整理する時間を持ちました。
◼ 六波羅蜜とは：
布施（ふせ）
持戒（じかい）
忍辱（にんにく）
精進（しょうじん）
禅定（ぜんじょう）
智慧（ちえ）
それぞれに対して「今の私なら、どんな行動として表現するか？」を問い、2分ずつのミニワークで内省を深めました。
✍ 参加者・Tさんの実践例（2025年5月版）
布施｜慈愛
自分にも他者にも、優しさや微笑みを差し出すこと。
持戒｜正直に生きる
自分に嘘をつかず、心に正直に生きる。
忍辱｜否定しない
すぐに反応せず、一呼吸置く。心の平和を守る。
精進｜魂の成長
志を軸に、怠惰に流されず自分を磨き続ける。
禅定｜直感を聞く
静けさの中で湧き上がる“心の声”を信じる。
智慧｜本質を見る
物事の奥にある意味に気づこうとする姿勢。
🌱 振り返りと気づき
六波羅蜜は、その教えを学び、意味を知るだけではなく、「私の言葉」で問い直すことで、生きた智慧になります。
仏陀の教えが、現実の中に息づきはじめる—そんな体験ができた朝でした。
📣 マンダラ朝活、毎週開催中！
私はマンダラ認定コーチとして、毎週日曜日の朝7時〜8時にZoomで「マンダラ朝活」を開催しています。
■ 目的
私自身、振り返り（観察）が苦手です。
新しい挑戦は得意でも、いつも“やりっぱなし”になってしまいがち。
だからこそ、「振り返りの習慣を身につけるため」に、この朝活をはじめました。
■ 朝活の進め方（CAPDサイクルを実践）
マンダラ思考ではPDCAではなく、CAPD（チェック→分析→計画→実行）が基本。
私が学んだ渥美俊一先生の「観察・分析・判断・実行」の仕事術とも一致します。
観察：事実を発見する
分析：原因を推定・確認する
判断：理想に向けた計画を立てる
実行：誰が何をどう動くか、行動に移す
🧭 ご案内｜どなたでも参加OK！
📌 Zoomで毎週開催！
朝7:00〜8:00
内容は毎週変更したりしますが、雑談・気づきのシェア（話さなくてもOK）
参加無料・途中参加／退場自由・出欠連絡不要
マンダラ手帳初心者の方も歓迎！
📌 Zoomリンクhttps://us06web.zoom.us/j/83366629648?pwd=Jyki3VRww7UwVKSO8yv5BUsQX5zGg4.1
ミーティングID：833 6662 9648
パスコード：006270
☀ こんな方へおすすめ
日曜の朝、早起き習慣をつけたい方
1週間の振り返りを習慣にしたい方
マンダラ手帳をちょっと見てみたい方
本領亮一がどんな人か、雰囲気だけでも知りたい方
📝 おわりに
「知識」が「智慧」に変わり、「行動」に結びついていく。
それこそが、松村寧雄先生が説いたマンダラ思考の本質。
今日の六波羅蜜は、今の私が掘り出した“真実のかけら”です。
変わりゆく毎日だからこそ、定期的に見直しながら、心の指針を育てていきましょう。
あなたの中の六波羅蜜は、どんな“あなたの言葉”で語られるでしょうか？
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- 2025年5月15日認定コーチブログ六波羅蜜を“自分の言葉”で生きる
