今回は162回目！
11月3日（月）「月曜朝と昼の集い　マンダラ手帳・マンダラOKRチェックの会」の開催レポートです。

変化を味方にする生き方〜無常と継続改革の智慧〜

こんにちは！
ちょっぴり気が早いかもしれませんが、ホリデーシーズンを味わいたくて、筆者は今年早めにクリスマスツリーを出してしまいました🎄
毎朝そのキラキラを見ながらコーヒーを飲むひとときが、心のご褒美になっています。

さて、今回のテーマは 「変わり続ける勇気」 について。
これは、仏教の智慧である「無常（むじょう）」と、マンダラ思考の第8原則「継続改革」から学ぶ、とっても深いお話です。

無常という“真実”に、どう向き合うか？

仏教では、この世界のすべてのものは「無常」だと教えられています。
人の心も、季節も、状況も、すべては絶え間なく変化している。

でも私たちは、

今のままでいたい
変化が怖い
失敗が怖い
と思ってしまいがち。

講師の鎌田起世美さん自身もかつて、そうでした。

「今のままじゃダメ」と気づいた朝

何年も同じ仕事、同じ習慣、同じ人間関係の中で、安全に生きていた鎌田さん。
でもある朝、鏡の前の自分に問いかけたそうです。

「このままで本当にいいの？」

そのときハッと気づきました。
何も変わっていない。何も進んでいない。
それは「安心」ではなく、「静かな衰退」だったのです。

「変わること」は自然の法則

変化は怖いものじゃない。
それは 自然の流れそのもの だということに、鎌田さんはマンダラ思考と仏教の智慧から気づかされました。

流れに逆らうのではなく、流れに乗る。
その生き方が「継続改革」。

小さな変化を、毎日積み重ねることが未来を作るんです。

小さな変化が、未来を変える

たとえば、こんな風に考えてみてください。

毎日5分、本を読む
週に1回、新しい人と話す
月に1つ、新しいことに挑戦する

1年後には、驚くほど別人になっています。

変化とは、突然訪れるものではなく、日々の選択の結果なんです。

実践ワーク：「今月、やめること・始めること」

さあ、ここであなたにも実践していただきたいワークをご紹介します。

紙を用意して、縦に線を引きましょう。

左側：「やめること」→ 3つ
右側：「始めること」→ 3つ

たとえば、

やめること：

不安ばかり考える癖
なんとなくSNSを眺める時間
完璧主義で自分を縛ること

始めること：

1日1回「ありがとう」を伝える
新しい勉強を始める
朝10分の散歩を習慣にする

変化は「選択」から始まります。
このワークはその一歩を踏み出す強力なサポートになりますよ。

継続改革の本質：ライバルは外ではなく、自分の内側にいる

ビジネスや人生において、外にいるライバルばかりが敵ではありません。

本当のライバルは、

昨日の自分
過去の成功体験への執着
自己満足や妥協

これら「内なる敵」に気づき、打ち勝つことこそが、継続改革の真の目的です。

「もっとよくできるはず」という心が、あなたを進化させる

何事も、「もっとよくなるはず」と考え続ける姿勢が、成長のエンジンになります。

この精神を、マンダラ思考では 「心の5S」 として訓練します。
職場の5S（整理・整頓・清掃・清潔・しつけ）を、心にも応用するのです。

自分の心を常に整えることで、継続改革は「当たり前の習慣」になります。

ブッダが遺した最後の言葉

80歳で亡くなる直前、ブッダが弟子たちに残した言葉はこうでした。

「全ては移り変わっていく。だから今この瞬間を大切にしなさい。怠けず、やるべきことをやりなさい。」

これは、私たちへの深いメッセージだと感じます。

過去でも未来でもない
「今この瞬間」に集中する

これこそが、変化の波に乗り、豊かな人生を歩む鍵です。

まとめ：変化を恐れず、前に進もう

変わり続けること、それは実は最高の安定なのかもしれません。

今のままでいいや、と思う心から離れ
小さな一歩を踏み出し
成長を楽しむ

その積み重ねが、未来を変えていくのです。

マンダラ思考の8原則、最後の智慧「継続改革」
どうか知識で終わらせず、あなたの「生き方」として取り入れてみてください。

あなたの1週間が、継続改革の一歩になることを願って。
では、また次回のブログでお会いしましょう✨

🎄おまけ：ホリデー気分の小話

クリスマスツリーを出したことで、毎朝がちょっと特別な時間になりました。
変わりたい時、ほんの少しの「景色の変化」も、心を整える第一歩かもしれませんね。

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