2026も改めましてよろしくお願いいたします。皆様と、その周りの方々の人生とビジネスがより豊かになりますように。

1月5日（月）「月曜朝マンダラ手帳朝の集い」の開催レポートです。

1/5「第4の中道の知恵」

— 揺らぎながら育つ力と、手帳が続く“仕組み”のつくり方 ー

1月5日（月）の朝は、配信スタート直後からまさかのトラブル…！
「パソコンから声が出ない！」ということで、音声は急きょ携帯から。そんな“揺らぎ”の中でも、内容はむしろ今日のテーマにぴったりでした。

今回のテーマは 「第4：中道の知恵」。
10月20日に扱った「揺らぎながら育つ力（開発力・中道）」を、角度を変えて深めていく回になりました。

1. 中道とは「まっすぐ進む」ことじゃない

印象的だったのはこのたとえ。

森の木も、ずっと風に逆らい続けたら折れてしまう
でも、風に身を委ねて“揺れる”ことで、根が強くなる
揺らぎの中でこそ、本当の力が育つ

中道は、波を拒むのではなく、波を受け入れて進む船のようなもの。
「強い風が来たら帆をゆるめ、泣きたい時は少し休む」——その しなやかさ が、人生を長く運ぶ知恵なんだと語られました。

強さ＝折れないことではなく、しなやかに戻れること。
この一言は、年始の自分に刺さった方も多いのではないでしょうか。

2. 「心の湖」を整える3つの問い（今日いちばん実践的）

後半に出てきたのが、心を整えるためのシンプルなセルフチェック。
静かに目を閉じて、昨日という1日を少し思い出しながら——

心が波だった瞬間はありましたか？
その波に逆らわずにいられたことはありましたか？
今、心が静かに澄んでいるのはどんな時ですか？

書き出すことで、心の湖が少しずつ透明になっていく。
そして整える力は「いつも自分の中にある」というメッセージが、やさしく背中を押してくれました。

3. マンダラ手帳の“余白”が、整える力を育てる

ここで具体的な手帳活用の話へ。

マンダラ手帳には、スケジュールや習慣計画の横に余白があります。
そこを使って、こんなことを少しだけ書くのがおすすめとのこと。

今日の気分（心の模様）
なんとなく引っかかったこと
逆に、落ち着いた瞬間

「今週はこういう気分で過ごしてたんだな」が見えてくるだけで、次の一手がやさしく決められます。

4. 手帳が続くかは“根性”じゃない。「環境（仕組み）」で決まる

ここからは、手帳の活用ポイントをテーマにしたパート。
結論ははっきりしていました。

手帳が続くかどうかは、根性の問題じゃない。
自分を自然と後押ししてくれる“仕組み”を作れるかどうか。

印象に残ったのは「手帳＝ノート」ではなく、成功に導く“マンダラシステム” として捉え直そう、という提案です。

5. “続けられる仕組み”をつくるヒント（要点まとめ）

話の中に出てきたポイントを、実践しやすい形で整理します。

① 仲間の力：月曜朝の無料オンラインセッション

同じ手帳を使う仲間と

1週間の振り返り
目標設定
をすることで、「手帳を開く」が特別なイベントじゃなくなり、自然な習慣になっていく。

② AIコーチ：手帳を撮って送るだけ

習慣計画を書いた手帳をスマホで撮影 → チャットボットに送る。
するとAIからフィードバックが届く、という流れ。

しかもキャラが複数いて、

気合いを入れたい日は“成長系”
優しく励ましてほしい日は“癒し系”
みたいに、その日の自分に合わせて選べるのが面白いところでした。

③ アナログ×デジタルの使い分け

手帳：じっくり書いて、思考を整理し、記憶に残す
スマホ：共有・リマインダー・日々のタスク管理が得意

両方を組み合わせると「最強の管理」になる、という話は納得感がありました。

④ “手帳タイム”を、ご褒美にする

カラフルペン
かわいい付箋
お気に入りのカフェでコーヒー
など、「義務」ではなく「楽しみ」に寄せるのがコツ。

6. 朝会のコミュニケーションルール（これ、地味に効く）

場づくりとして共有されたルールも良かったのでメモ。

笑顔で明るい挨拶
目を見てうなずく（聞き上手）
協力する（ボディランゲージも大事）
褒める（長所を見つけて伝える）
肯定的に、熱意を込めて、簡潔に（言い訳・前置きはカット）

このあとブレイクアウトで「1週間の振り返り＋今週の宣言＋応援メッセージ」の流れを実践。
初参加の方も交えて、年始らしい温かい空気が流れていました。

7. お知らせ＆締め（“応援し合う場”を広げる）

最後は、

「ここは“ぬるい応援”の場じゃなく、成果も大事にしながら応援し合う場」
ファシリテーターも募集中
ホームページのメニュー整理・リニューアル
1月下旬にAI関連の学びの場（キャンプ）の案内
noteで「マンダラジオ」もスタート（コンテンツ強化していく）

…と、年始らしい発信もありつつ、締めは恒例の 「マンダラチャート！」３×3のポーズで完了。
「今日も楽しく、いってらっしゃい」で気持ちよく終わりました。

まとめ：今週のおすすめ実践（この3つだけでOK）

最後に、今日の内容を“行動”に落とすならこれです。

心の湖を整える3つの問いを、手帳の余白に1行でいいから書く
月曜朝の場に参加して、人を応援する側に回ってみる
手帳を「根性で続ける」のをやめて、仕組み（仲間・AI・環境）を1つだけ足す

揺らぎは弱さじゃなくて、育つためのリズム。
今年のスタートにふさわしい回でした。

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